Your search results

Бег на Самуи

Опубликовано ❖TopThai на 23.02.2016
| 0

Бег на Самуи

Остров Самуи идеальное место, что бы сделать чуть больше, чем лежание у бассейна и прогулка по бесчисленным кафе. Вы имеете чудесную возможность провести свою тренировку на свежем воздухе, впитывая красоты этих умопомрачительных рассветов и закатов. Да, вам надо встать пораньше или дождаться, когда солнце пойдет на закат, чтобы выйти на пробежку. Если конечно вы решительный бегун и собираетесь выдержать высокую температуру, воспользуйтесь солнцезащитным кремом и головным убором. Запасайтесь водой и спортивным настроем. Кстати в местных кокосах тонны электролитов!

Где бегать?
Дорога идущая вокруг острова составляет 51 км. Возможно, некоторые особенно настроенные и тренированные спортсмены и любители сочтут это подходящим маршрутом. Но должны Вас предупредить! Качество бетонного покрытия не во всех местах идеально, и шанс повредить лодыжку не так уж и призрачна. Совет! Смотрите под ноги, уважаемые бегуны. А так-же смотрите по сторонам, движение на дорогах азиатское. Пешеход не в приоритете и большие грузовики пролетающие мимо вас, дают ясно понят это.

Пляж.
Maenam – один из самых длинных пляжей острова, он более длинный и пологий чем Bo Phut. На Bo Phut, начиная с 06-00 утра, вы можете встретить группы практикующих йогу. Или одиноких медитирующих личностей. Пляж Chaweng, короче Maenam, но он вполне подходит для утренний пробежки. Таким пустым и спокойным вы его увидите только с утра. Вечером тут собирается много туристов, которые явно пришли не на тренировку. Lamai — пляж с более высокими волнами и мягким песком. О беге в кроссовках на этом пляже можно и не думать. Стоит смотреть с вечера на луну, так-как растущая луна, (больше половины) означает время приливов, а значит сокращается площадь пологого и упругого пляжа. А так-же утреннее часы, являются приливными, а вечернее время, пора отливов.

Дороги в глубине острова.
Самуи составляет почти 230 квадратных километров, большая часть его, непроходимые джунгли. Самый высокий пик 635 метров. Почти все время , вы будете бежать на подъем. Лишь иногда, будут попадаться ровные участки. Если вы не заданы целью пробежать, тот или иной путь, подсмотренный вами на карте, советуем выбрать затененный участок дороги, более или менее подходящий Вам по ландшафту и преодолевать его снова и снова, в конечном итоге, вы решите для себя, что это наиболее подходящее место, для тренировки.

Смотрите данные о восходе и заходе солнца, чтобы выбрать наиболее комфортное время для пробежки. Не бегите сразу с постели, дайте организму проснуться. Ну а если вы не осилили своих обычных дистанций в первое время, то всегда, можно отправиться на море и насладиться плаваньем!